• Doch es gibt noch eine andere, ebenso reizvolle Art des Wanderns

Hierzu sind jedoch keine Schuhe nötig. Im Gegenteil, sie werden ausgezogen, die Hose wird hochgekrempelt und schon kann es los gehen. Die Wanderung beginnt auch nicht in den Bergen im Süden Deutschlands, sondern im Schlickboden des Wattenmeeres im Norden des Landes.

• Ebbe & Flut

Das Wattwandern ist eine schöne Alternative zum Bergwandern. Überall da, wo die Ufer der Nordsee den Gezeiten ausgesetzt sind, erstreckt sich das Wattenmeer. Zweimal am Tag wechseln sich Ebbe und Flut ab. In der Niedrigwasserzeit wird eine insgesamt 9000 Quadratmeter große Wattfläche freigelegt, genug Platz für ausgedehnte Wattwanderungen. Allerdings ist nicht die gesamte Fläche für eine Wanderung nutzbar. Wenn die Ebbe das Meer verdrängt hat, kann es also los gehen.

• Watt-Schichten

Eine Wattwanderung bedeutet, mit den nackten Füßen im nährstoffreichen und salzhaltigen Schlickboden des Wattenmeeres zu wandern. In der ersten Uferschicht befindet sich das Sandwatt. Es enthält Sand und organische Substanzen und ist Barfuss leicht zu durchwandern, da es bei Ebbe recht fest ist und somit ein tieferes Einsinken verhindert.

Danach folgt das Mischwatt. Hier besteht der Schlick aus Sand, Ton, Kalk und organischen Substanzen. Auch wenn das Wattenmeer kaum Gefälle hat, wird das Wandern im Mischwatt, durch ein knöcheltiefes Einsinken, zu einer körperlichen Herausforderung. In diesen beiden Wattschichten finden die meisten Wattwanderungen statt. Der salzwasserdurchtränkte, bioorganische Küstenstreifen der Nordsee gilt als Heilboden und ist daher sehr gesund für Haut und Gelenke.

• Besonders gut für die Atemwege..

Das Wattenmeer hat so gut wie kein Gefälle, durch das leichte Einsinken der Füße in den Wattboden, ist die Wanderung hier vergleichbar mit einer mittelschweren Bergwanderung. Gleichzeitig ist der sehr weiche Untergrund Gelenk schonend und das Barfuss Laufen hat eine massierende Wirkung. An der Nordsee herrscht ein Reizklima, welches die Stoffwechselprozesse im Körper während einer Wattwanderung beschleunigt. Die gesunde Seeluft wirkt außerdem lindernd auf chronische Atemwegserkrankungen. Wer an Ekzemen leidet, sollte den Ausflug ins Watt nutzen, um betroffene Hautpartien mit dem Heilschlamm einzureiben.

• Immer nur mit einem Wattführer – nie auf eigene Faust!

Eine Wattwanderung sollte nur unter Anleitung eines erfahrenen Wattführers erfolgen, denn ein präzises Wissen über die Besonderheiten der Nordsee, ist hierbei lebensnotwendig. Die Ausflüge ins Watt werden von vielen Küstenorten angeboten und zumeist von ortskundigen Einheimischen durchgeführt, die genau wissen, wie lange eine Wattwanderung dauern darf und wann die Flut wieder eintritt. Im Watt sind Strömungsrinnen vorhanden, die so genannte Priele. Bei einsetzender Flut füllen sich diese und die Wege zum Festland sind abgeschnitten. Besonders tückisch ist hierbei, dass die Priele durch den sandigen Untergrund wandern. Plötzlich auftretender Nebel ist eine weitere gefährliche Besonderheit in Küstennähe. Dieser kann die Orientierung stark beeinträchtigen. Da die Einheimischen mit den Gezeiten und dem Wattenmeer groß geworden sind, können sie alle eventuellen Gefahren einschätzen. Die Teilnehmer einer geführten Wanderung im Watt können so ungestört die schöne Landschaft der Nordsee genießen. Eine Wattwanderung wird somit zu einer Stress abbauenden, gesunden und ungefährlichen Freizeitaktivität.

• Amrum und Föhr

Hierbei gibt es landschaftlich sehr schöne Routen durch das Watt. Besonders beliebt sind Wattwanderungen vom Festland bis zu den Nordseeinseln. Möglich sind Wanderungen zu einigen Ostfriesischen Inseln, wie z.B. Baltrum und Norderney. Eine Tour zwischen den Nordfriesischen Inseln Amrum und Föhr ist ebenfalls möglich. Auch in den Niederlanden und Frankreich werden Wattwanderungen angeboten.

Die landschaftliche Weite beim Wattwandern an der Nordsee bildet ein absolutes Kontrastprogramm zu imposanten Gebirgspanoramen bei einer Bergwanderung. Beides sind jedoch gleichermaßen gesunde und erholsame Freizeitaktivitäten.

Wattwandern macht man in der Regel barfuss, trotzdem – Hier finden Sie eine Auswahl an luftigen Somer Wanderschuhen, die sich auch für allemöglichen Reiseaktivitäten und für die City eignen.

Gerade im Alpenvorland kommt man auch mit dem Fahrrad voran oder auf einer schönen Wanderung. In der Hallertau gibt es viele Fahradwege und es gibt keine Hügel und Berge, an denen man das Rad schieben muss. Man kann sich nicht nur das Kloster in Scheyern anschauen, sondern auch das Hopfenmuseum in Wolnzach, die Stadt Pfaffenhofen an der Ilm mit ihrer schönen Altstadt und natürlich auch Orte, wie Ingolstadt und das Altmühltal mit seinen Ausgrabungen aus vergangenen Zeiten.

Auch in den Alpen und dem Bergischen Land kann man viel erleben. Der Starnberger See ist zum Beispiel ein Domiziel für viele Wanderer.

An den Ufern gibt es gekennzeichnete Wanderwege und auch auf der Roseninsel kann man einmal rundherum laufen und die Natur, die Farben und die Formen genießen.

Weiter südlich in den Bergen um Garmisch-Patenkirchen kann man ebenfalls sehr gut wandern. Der Eibsee und die Zugspitze sind ein wunderschönes Gebiet, um einen ruhigen, doch aktiven Urlaub zu verbringen. Zum Beispiel gibt es hier sehr viel zu entdecken. Auf dem Eibsee ist immer wieder eine Schifffahrt empfehlenswert. Die Wege auf die Zugspitze sind für Spitzenwanderer. Man kann jedoch auch den leichten Weg wählen und mit der Seilbahn auf die Zugspitze fahren. Vom Gipfel aus werden auch geführte Routen angeboten, die von Hütte zu Hütte wandern. Hier kann man dann die Nacht verbringen und am nächsten Morgen den Abstieg wagen. Es gibt verschiedenschwierige Wanderwege, die man passieren kann. Die leichten führen durch die Täler. Die Wanderwege mittleren Grades gehen bis zum Teil in die Berge und durch die Täler und weiter kann man die schweren Routen wählen und von dort aus kann man dann die Hütten erreichen.

Oberstdorf ist ein anderes Ziel für Wanderer und Sportler generell. Hier auf das Nebelhorn kann man natürlich auch wandern. Von hier aus gibt es ebenfalls sehr viele Möglichkeiten den Weg weiterzugehen. Genau wie am Chiemsee. Dies ist einer der größten Alpenseen Bayerns und liegt im Vorland. Natürlich gibt es hier auch Inseln. Die Frauen- und die Herreninsel, die mit ihren Formen die größten Inseln des Sees bilden und natürlich einige alte Bauwerke besitzen. Solche Seen gibt es einige im Bayrischen Alpenvorland, der Chiemsee und der Starnberger See sind natürlich die größten und bekanntesten, die man ebenso besuchen kann. Hier in der Nähe gibt es auch viele Unterkünfte. Reit im Winkl und der Königsee sind weiter an der österreichischen Grenze, doch auch diese Region ist bekannt für ihre wunderschönen Wege zum Wandern, Radfahren und Sport treiben. Immer wieder kommt man an markanten Punkten vorbei, die man einfach nicht verpassen darf. Man kann hier natürlich auch viele schöne Restaurants aufsuchen, in denen man sich stärken kann, bevor die Wanderung weiter geht. Genießen Sie nun die verschiedenen Routen durch das bergische Land und die Alpen.

Es bietet sich die Möglichkeit einer fachkundigen Beratung in einem Outdoor Shop. Hier hat man den Vorteil, den jeweiligen Schuh sofort anprobieren zu können und bekommt zudem nützlich Tipps und Hinweise zur Beschaffenheit und Funktion. Eine lohnenswerte Alternative bietet das World Wide Web. Hier findet man in zahlreichen Online Shops ein breites Angebot unterschiedlicher Wanderschuhe. I

n ausführlichen Produktbeschreibungen und Größentabellen erfährt man das Wichtigste rund um den Wanderschuh und kann so in aller Ruhe Informationen sammeln und den passenden Wanderschuh auswählen. Im Anschluss kann man durch einige Klicks das gewünschte Produkt bestellen und es wird bis vor die Haustür geliefert. Die Zahlung erfolgt meist problemlos und unkompliziert durch PayPal, Kreditkarte oder Bankeinzug. So wird durch einen online Preisvergleich eine komprimierte Übersicht über die bekannten Marken geboten und das eine oder andere Schnäppchen ist möglich.

Sollte man einen Wanderschuh für ein spezielles Klima oder gewisse Eigenschaft eines Einsatzgebietes benötigen, müssen einige Faktoren bedacht werden. So wird ein schwerer Bergstiefel wohl kaum die nötige Leichtigkeit für lange Wanderungen in warmen Regionen besitzen. Dieser Wanderschuh ist zum Beispiel für Wanderungen in Schnee und Kälte gedacht und nicht für Einsätze in warmem Mittelmeer-Klima.

Was ist wichtig bei der Auswahl des Wanderschuhs?

1. Bei der Auswahl wird vor allen Dingen auf das Klima geachtet, zudem sollte man die Länge und Schwierigkeit einer möglichen Wanderung bedenken und die Erfahrung und Trittsicherheit, die der Wanderer oder Outdoor Begeisterte selbst mitbringt.
2. Ist man auf der Suche nach einem Allrounder, der sowohl in warmen wie auch in kälteren Gefilden zum Einsatz kommen kann, sollte ein einfacher Lederschuh ausgewählt werden. Bei Kälte und Schnee können zusätzliche Strümpfe für die nötige Wärme sorgen. Es wird auf die Pflege eines Lederschuhs hingewiesen, denn dieser sollte regelmäßig gereinigt und mit einem speziellen Pflegemittel behandelt werden.
3. In einem weiteren Schritt wird das passende Material des Wanderschuhs ausgewählt. So sind die beiden geläufigsten Materialien Textil oder Leder. Leder verleiht dem Fuß die nötige Festigkeit und ist dabei sehr atmungsaktiv. Deshalb eignet sich der Lederschuh auch für Einsatzgebiete in warmem Mittelmeer-Klima, da Leder auch kühlende Funktion besitzt. Die imprägnierte Außenwand des Schuhs lässt dazu kein Wasser ins Innere und passt sich dem Fuß ergonomisch und flexibel an.
4. Textil sollte bei viel Nässe zum Einsatz kommen, da es zum einen sehr leicht ist und zum anderen durch das geringe Gewicht schnell trocknet. Der leichte Textilschuh beschwert den Fuß nicht unnötig und wird bei Wanderungen auf ebenen Wegen empfohlen, zudem überwiegen beim Textilschuh die modischen Aspekte, wohingegen beim Lederschuh die Praktikabilität im Vordergrund steht.
5. Der City- oder Outdoorschuh ist der leichteste Wanderschuh und eignet sich für einfache, kurze Wanderungen. Sportlich leicht und bequem kommt dieser Schuh zum Teil auch im Alltag zum Einsatz.
6. Hiking- und Walkingschuhe werden bei leichten Walkingtouren mit wenig Gepäck empfohlen.
7. Wander- beziehungsweise Treckingstiefel sollten bei langen Touren mit schwerem Gepäck zum Eisatz kommen.
8. Bei Gebirgstouren in schwierigen Gebieten sollt man zu alpinen Bergstiefeln greifen. Der gut sitzende Wanderschuh wird so je nach Einsatzgebiet maßgeblich zum Gelingen einer Wanderung oder Expedition beitragen.

Wer einen Wanderurlaub verbringen möchte, hat unterschiedliche Möglichkeiten sich auf den Weg zu machen. Man kann mit dem Rucksack und dem Zelt auf dem Rücken durchs Land streifen und sich sein Nachtlager an entsprechenden Punkten ausrichten. Ebenso kann man in Jugendherbergen oder in kleinen bezahlbaren Pension halt machen und dort einzukehren. Wer es etwas bequemer mag und nach den Tageswanderungen immer an den gleichen Ort zurückkehren möchte, sollte sich ein Ferienhaus als Basislager einrichten. Von dort aus kann man dann auf unterschiedlichem Wegen und bei Tagesmärschen die Region erkunden. Am Abend wartet dann ein kuscheliges Bett und ein gutes Essen in den vorübergehend gemieteten heimischen vier Wänden. Vor allem für Familien, die mit Kindern unterwegs sind, sind Ferienhäuser die beste und stressfreiste Alternative. Die Preise für Ferienhäuser in ausgewiesenen Wanderregionen sind durchaus bezahlbar. Im Netz findet man Adressen, angrenzende Wanderwege sowie die richtigen Ansprechpartner vor Ort.

Egal, ob in Deutschland, in Europa oder auf anderen Kontinenten – ausgewiesene Wanderrouten gibt es überall. Man kann sich ganz allein auf den Weg machen oder als Paar, oder aber auch in einer Gruppe mit Gleichgesinnten. Man kann eine ganze Woche wandern oder sich auf Tagesausflüge beschränken. Die Auswahl an Wanderwegen ist so vielfältig wie die Natur. Und von Weinwanderwegen, über Wege, die an Flüssen und Bächen vorbeiführen über Bergwanderungen bis hin zu spirituellen Wanderwegen, ist alles auf der Landkarte verzeichnet. Das Wandern bietet in jedem Fall die beste Möglichkeit eine Land und Leute sowie deren Kultur kennenzulernen. Beim wandern kommt man ins Gespräch und entdeckt vieles. Das Wandern ist eine ausgesprochen spirituelle Angelegenheit, denn man ist wie im Leben immer unterwegs und erreicht ein Ziel. Doch am nächsten Tag geht es weiter. Wandern heißt in Bewegung sein und bleiben. Die richtige Wanderausrüstung für Wind und Wetter gehört selbstverständlich dazu.

Einer dieser Hersteller ist die Firma „Columbia“, welche sich auf Mode für Outdoor-Sport spezialisiert hat. Das bereits 1938 gegründete Unternehmen, integrierte in den 90er Jahren Schuhe in sein Programm und kann nun so, auf eine fast 20jährige Erfahrung auf diesem Sektor zurückgreifen.

Mit einer eigenen Forschungsabteilung und zahlreichen dadurch entstanden und patentierten Technologien ist es der Firma gelungen, qualitativ hochwertige Wanderschuhe herzustellen, die zu einem erschwinglichen Preis auf ihre Abnehmer warten. Lassen Sie sich also nicht verwirren, wenn der Verkäufer im Geschäft mit Begriffen wie

• „OmniGrip™“
• „OmniTech™“ oder
• „Techlite™“

um sich wirft.

Dies sind nur einige wenige Technologien, welche die Firma für die Herstellung ihrer Sportartikel einsetzt. OmniTech™ ist hierbei wohl eines der wichtigsten Kriterien in Bezug auf den Kauf von Wanderschuhen. Diese Technologie ist Verantwortlich für einen atmungsaktiven und wasserdichten Schuh und genügt höchsten Ansprüchen. Durch spezielle Membranen hält der Wanderschuh nicht nur Wind und Wasser ab, sondern sorgt auch dafür, dass Feuchtigkeit aus dem Schuh entweichen kann. Auf diese Weise garantiert Ihnen der Hersteller einen 100%igen trockenen und zugleich atmungsaktiven Wanderschuh.

Ein weiteres wichtiges Kriterium für den Erwerb von Wanderschuhen ist sicherlich eine rutschfeste Sohle. Wie der Name schon sagt, kommt hier die dafür eigens entwickelte OmniGrip™ Technologie zum Einsatz. Mit speziell leistungsfähigen Bodenhaftungslösungen wie zum Beispiel multidirektionalen Vertiefungszonen oder Zweizonen-Winterprofilen gewährleistet der Hersteller so dem Schuhträger einen sicheren Halt auf allen Untergründen und zu jeder Jahreszeit. Dank der zwei Zonen, welche mit speziellen Lamellen ausgestattet sind und einem speziellen Perforationsdesign garantiert der Schuh selbst bei schmutzigem oder besonders nassem Untergrund einen festen Halt.

Um das Verletzungsrisiko zu minimieren warten Wanderschuhe der Marke Columbia zusätzlich zu OmniGrip™ auch noch mit der Techlite™ Technologie auf. Hierbei wurde besonders auf höchsten Komfort und eine zuverlässige Dämpfung des Schuhs Wert gelegt, damit Outdoor-Aktivisten jede noch so lange und unwegsame Strecke bequem zurücklegen können. Und weil gerade lange Strecken oft sehr anstrengend sein können, verspricht der Hersteller zumindest bei den Wanderschuhen eine Gewichtseinsparung. Wanderschuhe der Marke Columbia sind trotz ihrer zahlreichen Qualitätsmerkmale im Vergleich zu anderen Schuhen extrem leicht und bieten so einen zusätzlichen Tragekomfort.

Wer sich für Schuhe dieses Herstellers entschieden hat, wird damit sicherlich glücklich und zufrieden sein, bieten die Columbia Wanderschuhe doch alle wichtigen Eigenschaften, die ein Wanderschuh eben erfüllen muss. Optisch ansprechende Designs mit vielfältiger Farbauswahl runden das Angebot an Wanderschuhen dieser Marke ab und regen zum Kaufen an. In Anbetracht der humanen Preisgestaltung dürfte diese Entscheidung selbst in Zeiten wirtschaftlicher Krisen nicht allzu schwer zu fällen sein. Im Vergleich zu manch anderen Herstellern bietet Columbia ein optimales Preis-Leistungsverhältnis an. Wer trotzdem den einen oder anderen Euro zusätzlich einsparen möchte, kann entweder auf Vorjahresmodelle zurückgreifen, oder aber einen Outlet-Shop von Columbia aufsuchen.

In den letzten Jahren hat der Wunsch nach Erholung und Sport in der Natur erheblich zugenommen. Ursachen dafür sind einerseits ein genereller gesellschaftlicher Wandel zu einem bewußteren Leben ebenso wie eine gesteigerte Beschäftigungsrate durch PC-Arbeit bzw. schlechtere Luftwerte in den Ballungsgebieten.

Die Stille und Frische der Natur sind Aspekte, welche Menschen jeden Alters in ihren Bann ziehen. Hierbei gilt: je unberührter, desto besser.

Aus diesem Grund entstehen weltweit immer mehr Naturschutzgebiete, Naturreservate oder gar Biosphärenreservate, deren Bestehen es zu sichern bzw. zu vermehren gilt. Hier erfährt der Naturfreund, was der beliebte Ausspruch „Back to the Roots“ („Zurück zu den Wurzeln“) wirklich bedeutet – Besinnung auf das Wesentliche –im Einklang mit sich selbst und der Natur.

Da Naturschutzgebiete weltweit als Reiseziel immer beliebter werden, gilt es hier, für Wanderer, Radfahrer etc. klare Verhaltensregeln aufzustellen, um eine möglichst große Nachhaltigkeit zu garantieren. Diese sollen in erster Linie sicherstellen, dass Flora und Fauna durch die „friedlichen Eindringlinge“ nicht beeinträchtigt werden. Deshalb ist es zumeist strengstens untersagt, die gekennzeichneten Wege zu verlassen, zu rauchen, Abfälle zu entsorgen, zu campen oder Feuer zu machen. Auch das Befahren ist meist nur forstwirtschaftlichen Fahrzeugen gestattet. Bei Zuwiderhandlung drohen hohe Geldstrafen, da jede Verletzung der Regeln einen Eingriff in ein bestehendes Ökosystem bedeutet.

Der Freude am Sport tun diese Regeln jedoch keinen Abbruch, denn Möglichkeiten gibt es ausreichend: egal ob ganzjähriges Wandern, Walken, Joggen, Wassersport oder Biken bzw. Ski- und Snowboard-Fahren im Winter – die Tourismusvereine locken hier mit vielerlei Abwechslung und bieten oftmals geführte Touren und Wanderungen an.
Besonders beliebte Reiseziele innerhalb Deutschlands sind unter Anderem der Hainich, der Harz, der Kyffhäuser, die Alpen sowie die Mecklenburger Seenplatte. Auch international orientieren sich klassische Massentourismusziele wie Mallorca oder Gran Canaria zunehmend an Naturschutz und Nachhaltigkeit.

Bereits vor einigen Jahren hat man erkannt, dass sich mit der Sehnsucht nach Freiheit und Unberührtheit Kapital schlagen lässt, welches wiederum dem Erhalt der Naturschutzgebiete zugutekommt. Auch zahlreiche Stiftungen beschäftigen sich mit dem Problem eines mangelnden gesellschaftlichen Interesses an Naturschutz und ökologischer Nachhaltigkeit.

Dabei haben Outdoor-Aktivitäten in den Naturschutzgebieten eine nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist. Für die kommenden Jahre ist mit einem weiteren Zuwachs an Interessenten zu rechnen, was bei Einhaltung der Richtlinien jedoch keine Beeinträchtigung für die einzelnen Ökosysteme bedeuten sollte.

Nun ist Wintersport im alpinen Bereich jedermann bekannt, Skilaufen und Skilanglauf im Neuschnee ist einer der beliebtesten Volkssportarten. Doch Ski fahren auf einem Gletscher dürfte noch nicht zu den bekanntesten Sportarten gehören. Etliche Gletscher können auch im Sommer befahren werden. Durch den gefrorenen Untergrund ist dies eine Sache, die für Anfänger erst mal nicht geeignet sein dürfte.

Auch das Skibergsteigen erfordert eine größere Geschicklichkeit als der normale Abfahrtslauf. Hier werden die Skilifte und Seilbahnen bewusst umgangen, man steigt mit den Skiern den beschneiten Hang hinauf um dann, ganz normal, wieder talwärts zu fahren. Es ist auch unter dem Begriff Skitourengehen bekannt.

Wandern in der Bergregion ist jedem bekannt und ein beliebter Urlaubssport. Die erste Steigerung des gewöhnlichen Wanderns ist das Höhenwandern, da wird in immer höhere Regionen ausgewichen und die Strecken scheinen leicht, haben es aber wegen der dünnen Luft in sich. Die zweite Steigerung ist das Trekking, was nichts anderes bedeutet als ein besonders langer und beschwerlicher Wanderweg. Wem das immer noch nicht genug ist, der verlegt sich aufs Cross Running. Das könnte man als Jogging im Gebirge bezeichnen, über unwegsame Stellen, durch Waldwege und eben cross-wärts. Das Trail Running bewegt sich eher auf vorgezeichneten Pfaden, also Trails. In alt-deutsch kann man es auch als Berglauf bezeichnen.

Klettern ist natürlich auch ein Sport, der für die Berge prädestiniert ist. Seit es Berge und Menschen gibt, gibt es Menschen, die auf die Berge klettern möchten, je höher je besser. Jeder bezwungene Gipfel ist eine Trophäe. Eine erschwerte Form des „normalen“ Kletterns ist das Eisklettern. Hier wird an recht steilen, meistens senkrecht abfallenden, gefrorenen Wasserfällen oder Gletschern geklettert. Etabliert hat sich in letzter Zeit das Mixed Klettern, dies sind kombinierte Routen für Felsen und Eis. Wem das immer noch nicht reicht, für den ist ¬Bouldern der richtige Sport. Diese Sportart braucht nur eine gerade aufragende Wand, geklettert wird ohne Seil und Gurt, im Gelände oder auch an künstlichen Kletterwänden, bouldern bedeutet, den Fels zu bezwingen, nur mit den Händen und Füssen, oftmals auch an Überhängen vorbei, in schwindelnder Höhe. Bouldern ist die Königsdisziplin im Klettern.

„Speed-Hiking“ nennt sich eine neue Sportart aus den USA, die das Potential besitzt, auch in Deutschland in Mode zu geraten. Seit 3-4 Jahren finden sich die ersten Freunde des Sports in unserem Land.

Streng genommen ist „Speed-Hiking“ nichts anderes als zügiges Wandern, das teilweise mit Stöcken ausgeführt wird. Es werden bereits spezielle Schuhe für diesen Sport produziert, die eine Mischung aus Wanderschuhen und Laufschuhen darstellen.

Im Gegensatz zum Nordic Walking ist die neue Sportart aus Amerika schneller und sportlicher. Ersteres eignet sich vor allem für ältere oder dickere Menschen, die bei möglichst minimaler Belastung für Knochen und Sehnen zurück in ein sportlich aktives Leben finden wollen. „Speed-Hiking“ hingegen, auch wenn das Tempo selbstverständlich variiert werden kann, richtet sich an Personen, denen es zu langweilig und zu wenig fordernd ist, Nordic Walking zu machen.

Dennoch kombiniert die neue Sportart die Intensität des schnellen Laufens mit den Trainingseffekten und der Sicherheit der Stöcke. Die Stöcke trainieren also den ganzen Körper und bieten Halt auf steinigen oder steilen Wegen, denn „Speed-Hiking“ ist ein Sport für das Gelände oder die Berge. Im Gegensatz zum herkömmlichen Wandern kommt man deutlich schneller vorwärts, da nicht die ganze Kraft mit den Beinen erzeugt werden muss. Gerade beim Aufstieg unterstützen die Stöcke die Arbeit der Beinmuskulatur.

Wanderer, die auf steilen und gefährlichen Wegen unterwegs sind, setzen schon seit langem Stöcke ein. Bergauf kann ein Teil der benötigten Kraft der Beine durch den Oberkörper erzeugt werden und man ist im besten Falle schneller und entspannter unterwegs. Beim Gang bergab sind die Stücke zur Gewichtsverlagerung zu gebrauchen und schonen die Knie. Dennoch sollte man nicht sofort anfangen, in übertrieben schnellem Tempo Berge hinauf und hinunter zu wandern. Es gehört schon eine gewisse Fitness und Erfahrung zum „Speed-Hiking“, da sonst wie bei jeder Sportart körperliche Überlastungen auftreten können. Wenn man langsam und bedacht anfängt, ist das Verletzungsrisiko jedoch gering.

Eine spezielle Ausrüstung erleichtert das Training: Spezielle Schuhe für die neue Sportart sind gekennzeichnet durch rutschfeste Sohlen und grobe Profile, damit der Sportler sowohl auf nassem Fels als auch auf anderen Untergründen Halt hat. Der Einsatz der Stöcke ist nicht unbedingt notwendig. Es gibt auch gute Bergsteiger, die sich generell gegen Stöcke zum wandern aussprechen. Es lohnt sich auch für gut trainierte Läufer und Sportler, „Speed-Hiking“ auszuprobieren, denn flott gewanderte Aufstiege sind eine ganz neue Herausforderung.

Die richtige Schuhe für alle Outdoorsportarten findet man übrigens hier.

“Die Tippelei”

Die Motivation der “Fremdgeschriebenen“, wie sie sich selbst benennen, liegt in vielen Idealen der Handwerksgesellen, vom Wunsch, Erfahrung im Metier zu sammeln, bis zur Verwirklichung des Traumes von Freiheit und Abenteuer auf der Gesellenwanderung durch Städte und Dörfer, gar fremde Länder. Von Beginn des “zünftigen Reisens” bis ins 19. Jahrhundert hinein galt die Walz als Vorbedingung für die spätere Anerkennung als Meister im entsprechenden Beruf, durch Abgabe des Meisterstücks bei der Zunft. Reisen bildet, sagten sich vermutlich schon früher die jungen Unverheirateten, auch dies war und ist Bedingung für den Antritt der Walz, wenn sie sich die traditionelle Kluft, bestehend aus Schlapphut, Schlaghose, weißem Hemd ohne Kragen, Weste und Jacket, anzogen, um von fremden Menschen zu lernen, in fremden Betrieben nach dem Vorsprechen für geringen Lohn zu wirken und zu schaffen.

Wie viele es im 16. Jahrhundert waren, die als Maurer, Steinmetze, Tischler oder Zimmerleute auf die, auch Tippelei genannte, Gesellenwanderung gingen, ist schwer nachzuprüfen. Ein paar hundert Jahre später, kurz nach der Jahrtausendwende, weiß man von ungefähr 600 bis 800 Wandergesellen in Deutschland, darunter ein Zehntel Frauen, die Müh’ und Last auf sich nehmen, um ihre Wanderbücher mit den Siegelstempeln der verschiedenen Handwerksbetriebe füllen zu lassen, für die sie mehrere Wochen und Monate ernst und gewissenhaft gearbeitet haben. Dass es ihnen während der Wanderjahre nicht gestattet ist, sich ihren Heimatorten zu nähern, nehmen die Gesellen ebenso in Kauf, wie das Reisen zu Fuß und per Anhalter oder das notwendige Erbitten von Wegegeld zur Bestreitung des Lebensunterhaltes.

Die strengen Regeln, an die sich die Reisenden halten müssen, entstammen im Ursprung den Vorgaben der mittelalterlichen Zünfte und entwickelten sich bis in das 20. Jahrhundert hinein zu dem Regelwerk, an das sich immer noch alle in den Schächten organisierten Wandergesellen halten müssen. So darf auch heute noch die Walz nur in besonderen Fällen, wie einer ernsten Erkrankung und dergleichen, vorzeitig beendet werden, wie auch jeder Geselle, der auf die Wanderschaft gehen will, schuldenfrei und kinderlos sein muss.

Wenn die entbehrungsreiche Zeit der Wanderschaft zu Ende geht und die organisierten Gesellen ebenso, wie die Freireisenden oder Wilden, den Bannkreis um ihre Heimatorte wieder durchwandern dürfen, um sich einheimisch zu melden, ist dies, nach dem Überklettern des Ortsschildes, stets Anlass genug, das Wiedersehen mit Freunden und Verwandten gebührend zu feiern.

Um den perfekten Wanderschuh zu finden, sollte man dem Design des Wanderschuhs weniger Beachtung schenken als der Passform und vor allem das Einsatzgebiet des Wanderschuhs beachten. Es macht einen Unterschied, ob man den Schuh vornehmlich in der Stadt, in den Bergen, auf  Waldwegen oder im tiefen Schnee trägt. Wanderschuhe und Wandersandalen gibt es deswegen in den verschiedensten Ausführungen, die alle auf das jeweilige Gelände und die Klimaverhältnisse optimiert sind.

Weitere Tipps beim Kauf von Wanderschuhe für Herren:

Bedenken Sie immer, dass Füße bei Wanderungen eher an Größe zunehmen. Das Schuhwerk muß allein aus diesem Grund schon immer mehr Spielraum bieten. Zusätzlich sind Wandersocken von dickerem Material und Stärke als handelsübliche Socken. Die Wanderschuhe sollten also natürlich am besten immer gleich mit den entsprechenden Wandersocken anprobiert werden. Sie sollten sich außerdem zur Anprobe viel Zeit und Ruhe nehmen und die Schuhe oder Stiefel dann auch entsprechend lange einlaufen.

Sie können sich dann langsam mit verschiedenen kürzeren Touren und Wanderungen an Ihre Ziele herantasten, so dass Sie schließlich bei einer großen Wanderung perfekt sitzende und gut eingelaufene Wanderschuhe und Wandersocken haben. Zusätzlich sollten immer etwa 0.5 cm Spielraum in den Schuhen für die Zehen eingeplant werden, wenn es darum geht, viel bergab zu wandern.

Um den richtigen Wanderschuh auszusuchen gilt es auch immer darauf zu achten, dass die Schuhe optimal verarbeitet und regendicht sind. Außerdem sollte sowohl die Sohle, als auch das Fußbett perfekten Halt bieten, so dass erstens Steine weniger stark gespürt werden und zweitens der Fuß optimal abrollen kann und somit unnötige Anstrengungen und Verletzungen an den Füßen und Knöcheln vermieden werden.